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Die Biohacker Keto Anleitung [Ebook]

Die Biohacker Keto Anleitung [Ebook]

€14,99 EUR
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  • Vollständige Schritt-für-Schritt Anleitung für die ketogene Ernährung
  • Maximale Fettverbrennung und Gewichtsabnahme
  • Von erfahrenen Ernährungsexperten und Biohackern entwickelt

Der Weg zur maximalen Leistungsfähigkeit, Fettverbrennung und optimalen Gesundheit

Willst du durch den effizienten Stoffwechselzustand der Ketose eine bestmögliche Fettverbrennung, mehr Energie, Vitalität und ein höheres Wohlbefinden erreichen?

Biohacker nutzen die ketogene Ernährung nicht nur, um besonders schnell und effizient Fett zu verlieren und abzunehmen. Sie profitieren auch von einer gesteigerten Leistungsfähigkeit, mentalen Klarheit, weniger Heißhunger und einem besser funktionierenden Stoffwechsel.

Dieser Biohacker Keto Guide ist ein vollständiger Leitfaden, der dich Schritt-für-Schritt durch die Grundlagen der ketogenen Diät führt. Erfahre effektive Biohacker Strategien, um deinen ketogenen Lebensstil zu optimieren und das meiste aus der Ketose rauszuholen!

Du wirst lernen: 

  • wie die Ketose maximale Fettverbrennung ermöglicht
  • welche gesundheitlichen Auswirkungen möglich sind
  • die Keto-Grippe und wie du sie vermeiden kannst
  • den sicheren und den schnellsten Weg in die Ketose
  • verschiedene Formen der ketogenen Diät
  • welche Keto-Strategien Biohacker nutzen
  • die ideale Makronährstoffverteilung für die Ketose
  • warum du auf Netto-Kohlenhydrate statt Kohlenhydrate achten musst
  • welche Lebensmittel du in der ketogenen Diät essen vs. vermeiden solltest
  • ob du Alkohol in der ketogenen Diät trinken kannst

Die Inhalte wurden in Zusammenarbeit von Ernährungsexperten und Biohackern entwickelt. Sie basieren auf neuesten Studien und Forschungsergebnissen, um dir verlässliche und fundierte Informationen zur ketogenen Ernährung zu bieten.

Inklusive: Leckerer Biohacker-Keto-Rezepte für deinen Keto-Start!

Sofort-Download

Bei dem Biohacker Keto Guide handelt es sich um ein digitales Handbuch. Du bekommst das Ebook direkt nach deinem Kauf per E-Mail zugeschickt und kannst es sofort herunterladen.

Vollständige Anleitung

Der Biohacker Keto Guide enthält eine vollständige Anleitung mit allen Informationen, die du für die Umsetzung der ketogenen Ernährung benötigst sowie wertvolle Tricks und Ratschläge für eine einfachere Umsetzung und bestmögliche persönliche Ergebnisse.

Informationen

Seitenanzahl: 108 Seiten

Quellen: 146 Quellen; darunter Studien, klinische Untersuchungen, Fachbücher, Meta-Analysen und mehr

Rezepte: 9 Biohacker-Keto-Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte und Snacks

Vollständige Details anzeigen

Let customers speak for us

from 439 reviews
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5 Kilo runter in 3 Wochen nachdem jahrelang keine Diät funktioniert hat.. ob als Diät oder nicht für mich funktioniert nur Keto scheinbar und diese Anleitung hat mir bei der Umsetzung wirklich wunderbar geholfen!

Sofia H.
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Nicht mein erstes Keto Buch aber mit Abstand das beste. Die Basics werden erklärt aber was mir extrem gefallen hat waren die Keto Tricks, die man sonst wenn überhaupt erst nach Jahren eigenständiger Erfahrung mit der ketogenen Ernährung lernt… das Leid kann man sich also definitiv sparen ;)

Hugo L.
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Sehr zufrieden

Mateo G.
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Ich mache jetzt seit 5 Tagen die Biohacker Keto Diät wie in der Anleitung beschrieben und bin bereits in der Ketose, habe zur Sicherheit gemessen. Gewicht geht ebenfalls schon sichtbar runter. Super.

Antonia P.
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Das Buch ist nicht so 0815 und geht weit über die Grundlagen hinaus! Es bietet wertvolle Tipps, die meine keto Diät so viel einfacher gemacht haben. Für mich und meine Gesundheit (und Figur) Gold wert, vielen Dank!

Martina D.
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Befolge alle Schritte und habe schon 3 Kilogramm in der ersten Woche verloren, bin zufrieden

Mohamed A.
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Erwartungen übertroffen, merci!

Giulia C.
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Übersichtlich aufgebaut, verständlich, einfach zu lesen und umzusetzen…

Reiner J.
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Top! Ich wusste schon viel über Keto, aber dieses Ebook hat mir gezeigt, wie ich noch mehr aus der Ernährung herausholen kann und mein Zielgewicht erreiche. Kann ich jedem nur empfehlen, der ernsthaft abnehmen möchte.

Mario R.
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Gutes Keto Handbuch zum Biohacking. Und das Keto-Cookie-Dough Rezept ist ein Träumchen

Sofia L.
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Für mich ist Ketose mehr als nur eine Diät, ich nutze die Art der Ernährung für mentale Performance und mehr Energie im Sport. Wie ein echter Biohacker eben ;) Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur ketogenen Ernährung und zeigt, wie man durch Keto langfristig gesund und fit bleiben kann… Ich bin begeistert von meinen persönlichen Ergebnissen und kann es sehr empfehlen!

Andreas W.
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Gutes Buch, ist auch gut auf dem Kindle lesbar

Esra A.
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Ergebnisse unserer Anwender

Warum solltest du dich ketogen ernähren?

Die Ketose ermöglicht - vorausgesetzt, du wendest sie richtig an - eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen:

  • Effektiver und schneller Gewichtsverlust
  • Verbesserte metabolische Gesundheit
  • Bessere Insulinsensitivität
  • Stabiler Blutzuckerspiegel
  • Erhöhte Energie und Ausdauer
  • Appetitreduktion und Sättigungsgefühl
  • Verbesserte kognitive Funktion
  • Entzündungshemmende Effekte
  • Bessere Leistungsfähigkeit und Erholung im Sport
  • Bessere Stoffwechselgesundheit
  • und mehr...

Was du im Keto Guide lernen wirst

Der Biohacker Keto Guide liefert dir eine vollständige, wissenschaftlich basierte Anleitung für die ketogene Ernährung, wie sie von einer Vielzahl von Biohackern angewendet wird.

Du lernst verschiedene Formen der ketogenen Diät, den sicheren und den schnellsten Weg in die Ketose und wie du die lästige Keto-Grippe vermeiden kannst.

Wir zeigen dir die ideale Makronährstoffverteilung, geeignete Lebensmittel für die ketogene Ernährung und vieles mehr, was von klassichen Keto-Ratgeber vergessen oder ausgelassen wird.

Erfahre, warum du mehr Kohlenhydrate essen kannst als du vielleicht denkst, wie die Ketose die maximale Fettverbrennung aktiviert, warum Biohacker Kaffee mit Butter und Öl trinken und vieles mehr. Lerne, wie du das meiste aus deiner Keto-Diät herausholen kannst!

Basierend auf 140+ Quellen

Der Biohacker Keto Guide wurde in Zusammenarbeit von Ernährungsexperten und Biohackern entwickelt und basiert auf über 146 aktuellen wissenschaftlichen Quellen.

So stellen wir sicher, dir verlässliche und fundierte Informationen zur ketogenen Ernährung an die Hand zu geben. Darunter:

  • Studien
  • Wissenschaftliche Fachzeitschriften
  • Literaturberichte
  • Fachbücher
  • Konferenzbeiträge
  • Klinische Untersuchungen
  • Experimentelle Forschungsergebnisse
  • Meta-Analysen
  • Systematische Überprüfungen

Warum kann ich mit dem Biohacker Keto Guide so effektiv abnehmen?

Die Biohacker Keto Ernährung kombiniert mehrere wirksame Mechanismen, die einen schnellen Gewichtsverlust ermöglichen: 

Sie fördert die Fettverbrennung durch die Senkung des Insulinspiegels und die gezielte Reduzierung von Kohlenhydraten, was den Körper in einen Zustand der Ketose versetzt. In der Ketose wird Fett als Hauptenergiequelle genutzt, wodurch der Körper effizienter darin wird, gespeichertes Fett zu verbrennen.

Die Ernährungsweise steigert außerdem den Stoffwechsel und sorgt für höhere Energielevel. Sie ermöglicht ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, während der stabilisierte Blutzuckerspiegel Heißhunger und das Verlangen nach Zucker minimiert.

Durch die verringerte Wassereinlagerung und die Förderung der Insulinsensitivität wird das Abnehmen zusätzlich erleichtert.

Wie lange sollte ich die Biohacker Keto Ernährung durchführen?

Je nach persönlichen Zielen kann die Biohacker Keto Ernährung sowohl phasenweise als auch dauerhaft angewendet werden.

Die Keto Diät kann für den schnellen Gewichtsverlust für wenige Wochen genutzt werden, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast.

Du kannst Keto aber auch als langfristige Strategie zur Optimierung deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit anwenden.

Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht?

Die ersten Ergebnisse der Gewichtsreduktion sind in der Regel bereits in den ersten Tagen bemerkbar (hauptsächlich Wassergewicht).

Nach wenigen Tagen mit der ketogenen Ernährung gelangt der Körper in den Zustand der Ketose und beginnt, primär Fett zu verbrennen.

Viele berichten noch innerhalb der ersten 2 Wochen von mehr Energie und weniger Heißhunger.

Je nach Ausgangsgewicht dauert es nur wenige Wochen bis die Kleidung lockerer sitzt, der Körper definierter aussieht, und ein deutlicher Gewichtsverlust bemerkbar ist.

Customer Reviews

Based on 219 reviews
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Rosa F.
Verifizierter Kauf

Fazit: 18 kg weniger dank Keto... Wie neugeboren... Die ersten ca. 4 kg davon nach nur 2,5 Wochen... Was diese Anleitung für mich von anderen unterscheidet, ist dass ich abgenommen habe ohne zu hungern. Ich esse mich satt, es ist lecker und die Zahl auf der Waage geht trotzdem täglich nach unten. Das wird überall versprochen aber nur mit dieser Ernährungsform hat es für mich wirklich geklappt... Hier wird keine neuartige Ernährungsform erklärt, sonders wirklich KETO aber wie es richtig geht und warum die meisten daran scheitern und eben diverse Tipps von "Biohackern". Größten Dank. Ich empfehle es sehr weiter.

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M
Marco R.
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Perfekt für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene. Ich habe schon Erfahrungen mit Keto aber die Biohacking Tipps in diesem Buch haben meine Figur und Fitnessleistung nochmal einen ordentlichen Schritt nach vorn gebracht ;)

F
Fatima S.
Verifizierter Kauf

Super interessant und sehr verständlich geschrieben… sehr empfehlenswert!

S
Sofia H.
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5 Kilo runter in 3 Wochen nachdem jahrelang keine Diät funktioniert hat.. ob als Diät oder nicht für mich funktioniert nur Keto scheinbar und diese Anleitung hat mir bei der Umsetzung wirklich wunderbar geholfen!

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Mateo G.
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Sehr zufrieden

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Für wen ist der Biohacker Keto Guide?

  • Für Menschen, die effizient und nachhaltig Fett verbrennen und abnehmen möchten.

  • Für Biohacker, die ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit durch Ketose maximieren wollen.

  • Für Menschen, die häufig mit Heißhunger zu kämpfen haben.

  • Für Menschen, die eine stabilere metabolische Gesundheit und bessere Insulinsensitivität anstreben.

  • Für Menschen, die sich für eine wissenschaftlich fundierte und bewährte Methode der Fettverbrennung interessieren.

  • Für Fitness-Enthusiasten und Sportler, die ihre Leistung und Erholung verbessern wollen.

  • Für Menschen mit Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes.

  • Für Menschen mit neurologischen oder entzündlichen Erkrankungen.

  • Für Menschen, die einen stabilen Blutzuckerspiegel und weniger Schwankungen im Energiehaushalt erreichen wollen.

  • Für Keto-Neulinge und erfahrene Anwender, die ihre ketogene Ernährung auf das nächste Level heben möchten.

Häufig gestellte Fragen

Wie alt muss man für die ketogene Ernährung sein?

Die ketogene Ernährung eignet sich für Jugendliche und Erwachsene. Säuglingen und Kleinkindern wird die ketogene Ernährung nicht empfohlen, es sei denn, sie werden unter ärztlicher Aufsicht zur Behandlung bestimmter medizinischer Zustände wie bestimmter Formen von Epilepsie eingesetzt.

Was ist die ketogene Ernährung?

Eine ketogene Ernährung ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsweise, die darauf abzielt, den Körper in einen Stoffwechselzustand namens Ketose zu versetzen, bei dem der Körper Fett als primäre Energiequelle verwendet, anstatt auf Kohlenhydrate zurückzugreifen.

Ist die ketogene Ernährung eine Diät?

Die ketogene Ernährung wird oft als Diät betrachtet, weil sie für einen schnellen und effektiven Gewichtsverlust sorgen kann. Allerdings ist die ketogene Ernährung für viele Menschen aufgrund der gesundheitlichen Auswirkungen mehr als nur eine kurzfristige Diät ist, sondern eine langfristige Lebensweise.

Ist eine ketogene Ernährung für jeden geeignet?

Nicht unbedingt. Schwangere und stillende Frauen sowie Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie unkontrolliertem Diabetes, Pankreatitis, Gallenblasenerkrankungen oder bestimmten Stoffwechselstörungen sollten mit einem Arzt oder Ernährungsfachmann sprechen, bevor sie mit der ketogene Ernährung beginnen und die ketogene Ernährung nur unter ärztlicher Aufsicht durchführen.

  • Digitaler Download

    Nach dem Kauf direkt zum Lesen und Anwenden bereit

  • Forschungsbasierte Inhalte

    Einbezugnahme aktueller Studien und Forschungsergebnisse

  • Biohacker Tipps

    Effektive Strategien der erfolgreichsten Biohacker